Natursport

   





Skigymnastik 

"Fitness für den Wintersport", seit 1992


 

Leitung: Wolfgang Gloser, erreichbar unter E-Mail: tvboertlingen@t-online.de

hier unsere Übungsstunden

Unser Fitnessprogramm bestreiten wir im Winterhalbjahr, die Übungsteile werden aufgelockert mit Hanteln, Skistöcke, Steppbrettern, Seile, Gummiband, Peziball, große und kleine Gymnastikbälle, Medizinball, Minitrampolin, Stretchingübungen, eingebaut sind Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen, Übungen mit der "Black Roll" für die Faszien-Fitness, Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Flexibars (Wackelstäbe), Stuhlgymnastik und neu: Zirkeltraining. Natürlich bauen wir auch die die bekannten Imitationsteile wie Abfahrtshocke, Wedelhüpfen, Langlaufschritte und Sprünge in den Übungsabend mit ein. Unterstützt wird dies mit flotter Musik aus den Charts.

Unsere Fitnessgymnastik ist nicht nur für aktive Skifahrer und Snowboarder geeignet, sondern auch für die ganze Familie (von jung bis älter), also für alle, die sich fit halten wollen.


Unsere Gruppe ist immer "voll aktiv und sportlich gut drauf". Dies testen wir im Winter mit Skiausfahrten, hauptsächlich ins Pitztal und im Sommer mit Radtouren und Bergtouren ins Pitztal, Paznauntal, Montafon, Seefeld, Tannheimer Tal oder im Donautal.

Skigymnastik - richtig verstanden - kann als allgemeines Fitnesstraining dienen und ist gleichzeitig " Motivation, Ausgleich und Entspannung ".

 

 

TVBörtlingen1903 e. V.