Gymnastik / Fitness

 

  

Jedermann-Gymnastik

"Sportlich und Fit in jedem Alter", seit 1962 


 

Leitung: Roland Biler, erreichbar unter E-Mail: tvboertlingen@t-online.de

unterstützt durch: Jürgen Haag

hier unsere Übungsstunden

Die Jedermann Gymnastik hat sich inzwischen auch zum modernen Core-Workout gemausert, das die stabilisierende Tiefenmuskulatur anspricht. Und deswegen ist sie ein perfektes Training für alle, die sich fit halten wollen, auch im Alter. Auch in
unserer Gymnastikstunde arbeiten wir mit maxxF, d.h. Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Mit maxxF gewinnen Sie mehr Kraft und Gesundheit. Weiter im Programm haben wir Faszien Training mit der BlackRoll. Dies ist mehr als ein Fitness-Trend, vielmehr setzt es sich konsequent als wirkungsvolle Ergänzung zum Muskeltraining durch. Hilfsmittel wie z.B. Trampolin, Hanteln, Peziball, große und kleine Gymnastikbälle, Flexi- Bars (Wackelstäbe), und Rubberband lassen wir immer wieder bei verschiedenen Übungsteilen mit einfließen. 

Zuerst ca.1 Stunde bei der Gymnastik schwitzen und anschließend  beim Volleyball gemeinsam Spaß haben. Auch die Unterhaltung kommt beim anschließend „Quatschen“ im Vereinszimmer nicht zu kurz".

 

 

 

TVBörtlingen1903 e. V.